Ruban myyntikoulu: Bisnesatleetti: Miten pääsen 8 tunnin työkuntoon (osa 4)

04 helmi 2014 | 01:19 Kirjoittanut: Aminoff, Jukka

Myyntivalmentaja ja -kirjailija Mika D. Rubanovitsch on antanut CasinoTop10:lle neliosaisen erikoishaastattelusarjan, joka keskittyy pääasiassa menestyvään asiakaspalvelu- ja myyntitoimintaan kasinotoiminnan parissa. Haastattelusarjan viimeisessä osassa käsittelemme kuitenkin fyysistä ja henkistä jaksamista työnteon äärellä eli miten pääset 8 tunnin työkuntoon kasinoiden parissa.

Teksti: Jukka Aminoff

Suomesta löytyy kirjallisuutta yleiseen jaksamiseen, jotka ovat liikunta- ja terveyskirjoja. Liiketalouskirjojen parista löytyy taas keinoja työtehon lisäämiseksi. Bisnesatleetti-kirja (2011) yhdistää nämä kaksi asiaa hyväksi kokonaisuudeksi, joka tekee kirjasta ainutlaatuisen Suomen kirjamarkkinoilla. Tämän vuoksi ei ole lainkaan ihmeellistä, että NHL-seura Columbus Blue Jacketsin toimitusjohtaja Jarmo Kekäläinen on antanut kirjasta ylistävän referenssin. 

Asiantuntijat Bisnesatleetti -teoksen takana

Kauppatieteen maisteri Rubanovitsch on kirjoittanut Bisnesatleetti-kirjan yhdessä kauppatieteen maisteri Elina Aallon kanssa, joka on Rubanovitschin pitkäaikainen yhteistyökumppani kirjojen parissa. Uutena yhteistyökumppani astuu joukkoon ammattivalmentaja Antti Hagqvist, joka antaa tuoreinta valmennustietoa urheilun parista. 

Neuvoja ovat antamassa myös entinen huipputason triathlonisti, Ironman-voittaja, kansanedustaja Pauli Kiuru, Elixir-urheiluohjelman entinen juontaja, näyttelijä Janne Virtanen, maantieajon Suomen mestari Jussi Veikkanen, urheilulääkäri Tapio Kallio, Nelonen Median urheilupäällikkö Jorma Paakkari, Ironman-voittaja Tiina Boman, taloustieteen tohtori ja Ironman-voittaja Pablo Erat. Eli näistä kirjoittajista muodostuu bisneksen ja liikunnan teräksisen kova joukkue. 

"Mitä parempia urheilusuorituksia olen tehnyt, sitä paremmin yritykseni on menestynyt."

Nykyajan vitsauksia ovat jatkuva stressi ja epäterveelliset elämäntavat, jotka johtavat huonoon työtehoon jopa masennukseen. Puoli miljoonaa suomalaista käyttää masennuslääkkeitä ja sadattuhannet kärsivät depressiosta.   

- Liikunnalla on erittäin positiviinen merkitys fyysiseen kuntoon ja henkiseen mielialaan. Aktiivinen liikunta tehoaa yhtä tehokkaasti kuin masennuslääkkeet, toteaa Rubanovitsch. 

Suomen työikäisistä eli 18-64-vuotiasta noin 60 prosenttia on ylipainoisia ja joka on viides on lihava. Monet saattavat olettaa, että liikkumattomuudella voidaan säästää energiaa stressaavia haasteita varten. 

- Liikkumattomuudella vain pahennetaan huonoa kuntoa, henkistä terveyttä ja ylipaino-ongelmia entisestään. Liikunta itseasiassa vähentää stressiä, huomauttaa Rubanovitsch. 

Alkoholia ja tupakkaa pidetään rentouttavina tuotteina, jonka vuoksi niitä nautitaan stressin lievittämiseksi. 

- Alkoholi ja tupakka pahentavat kuntoa pitkällä aikavälillä ja niiden jatkuva kulutus voi johtaa ennenaikaisiin sairauksiin, sanoo Rubanovitsch.

Liikunnan hyötyjen epäilijät voivat olettaa, ettei liikunnan harjoittamisella ole mitään hyötyä itse työsuorituksiin. 

- Omasta kokemuksestani voin mainita sen, että mitä parempia urheilusuorituksia olen tehnyt niin sitä paremmin yritykseni on myös menestynyt eli urheilukunnon kasvulla on ollut suora vaikutus omaan yritysmenestykseen, huomauttaa Johtajatiimin toimitusjohtaja Rubanovitsch.

"Kaikilla on aikaa liikuntaa varten."

Liikkumattomat saattavat pohtia sitä, että miten liikunnan kanssa pitäisi lähteä liikkeelle. 

- Tärkeintä on kohdata totuus eli oma henkinen ja fyysinen olotila. Toiseksi täytyy luoda selkeät tavoitteet. Kolmanneksi täytyy toimia. Samat neuvot toimivat myös oman työuran edistämiseksi, neuvoo Rubanovitsch.

Useat voivat kuitenkin vedota siihen, ettei jää aikaa useita tunteja kestäviä liikuntaharjoituksia varten. 

- Kaikilla on aikaa liikuntaa varten, koska tehokas harjoitus voi kestää vain 30 minuuttia kerralla. Neljällä tehokkaalla harjoituskerralla pärjää mainiosti viikon aikana, sanoo Rubanovitsch. 

Unella ja terveellä ravinnolla pitäisi olla myös tärkeä merkitys psyykkisen kunnon edistämisessä. 

- 7-8 tunnin yöunet ovat välttämättömät, koska riittämättämät yöunet lisäävät väsymystä, ärtyneisyyttä. Huonot yöunet heikentävät  myös keskittymiskykyä ja yleiskuntoa. Ravinnon tulee tuoretta ja monipuolista. Päivittäin tulee nauttia 5-6 ateriaa, jotka tukevat harjoittelua ja yleistä jaksamista, neuvoo Rubanovitsch. 

Elämän voidaan sanoa muodostuvan hyvästä kokonaisuudesta, joka luo sopivan tasapainon. 

- Hyvä liikunta, uni ja ravinto ovat niitä tekijöitä, jotka edistävät psyykkistä hyvinvointia. Tämä kaikki hyvä heijastuu positiivisesti sosiaalisiin suhteisiin eli vilkas kasinoelämä ei lopu mihinkään, mutta kohtuullisuus kaikessa, vinkkaa Rubanovitsch hymyillen. 

 

Tutustu Rubanovitschin bisneskirjoihin tarkemmin klikkaamalla tätä linkkiä

Lue haastattelusarjan osa 1 Myy enemmän - myy paremmin klikkaamalla tätä linkkiä

Lue haastattelusarjan osa 2 Haasteena myynnin johtaminen klikkaamalla tätä linkkiä

Lue haastattelusarjan osa 3 Älykäs myynnin ohjaaminen klikkaamalla tätä linkkiä

Toimitus
Lisätietoja Aminoff, Jukka

Toimittaja